Beneficios del Taichi

El Tai Chi Chuan ha evolucionado hacia la práctica físico-espiritual, ya que es una fusión entre la filosofía taoísta y budista y, mediante movimientos basados en la Medicina Tradicional China (tiene mucho del Chi Kung o Qi Qong), canaliza la energía vital (el Chi) a través de los meridianos consiguiendo deshacer bloqueos tanto físicos como emocionales, para conseguir la correcta circulación de la energía.
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QUÉ  ES EL TA-CHI-CHUAN?


Es un sistema de técnicas originarias de un arte marcial en el se combinan diferentes movimientos y ejercicios realizados de una forma especial.
El Tai-Chi-Chuan resulta enormemente eficaz practicándolo como una gimnasia ya que gracias a sus movimientos suaves y relajados y la forma especial de ejecutarlos se consigue que todos los músculos y articulaciones del cuerpo adquieran gran flexibilidad.

El objetivo primordial  es ayudarnos a encontrar la alegría y la felicidad de la vida a través de un cuerpo sano, fuerte y de una mente despierta, para que seamos personas útiles y nos permita enfrentarnos mejor a las adversidades que nos presenta la vida.
El cuerpo se fortalece previniendo enfermedades y nuestra mente llega a niveles elevados de calma mental y relajación. 



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Su origen es incierto, y aún hoy despierta polémicas.

Una leyenda popular le atribuye su creación al monje taoísta Chang San Feng, quien lo habría desarrollado en la montaña de Wudang en el sur de China, durante la dinastía Ming, y cuyos discípulos lo habrían llevado a distintos puntos del imperio. Según esta leyenda, mientras observaba la lucha entre una serpiente y una urraca, Chang San Feng comprendió la superioridad de la suavidad y la flexibilidad sobre la dureza, y se sintió inspirado en agrupar esos movimientos dando origen al Tai Chi Chuan.

Otra historia, con menos adeptos, afirma que Chang Shan Feng aprendió este arte en sueños. Mientras dormía, se presentó un Dios que le transmitió los secretos del Tai Chi Chuan. Al día siguiente, estos conocimientos le sirvieron para vencer a varios bandidos que intentaban robarle los textos sagrados que transportaba desde el monasterio de Wudang hacia otro templo.
Como se Practica? – Beneficios del Tai Chi Chuan

Se realiza ( muy importante) repitiendo una sucesión de movimientos lentos, circulares y encadenados, conocida con el nombre de forma.

La forma, continua y flexible, es la base del Tai Chi Chuan, y en ella se sintetizan todas las enseñanzas que se van adquiriendo. A lo largo de una forma, cada movimiento en sí mismo, constituye un modo de defensa y contraataque (retirarse primero aceptando y luego, si lo requiere el momento, contragolpear).

Su ejecución involucra todo el cuerpo. Si se realiza un movimiento hacia arriba, después hay otro hacia abajo, si se efectúa un movimiento hacia adelante, luego le sigue otro hacia atrás, y así sucesivamente. Siempre se busca lograr el equilibrio entre los opuestos complementarios: Yin y Yang.



BENEFICIOS DEL TAI-CHI-CHUAN:


La práctica del Tai Chi fortalece el sistema nervioso central. Se mejora a nivel muscular y articular y se consigue una mejor flexibilidad.


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La mejora física que se consigue favorece una mejor salud y prevención de enfermedades. Eliminando y reduciendo los problemas físicos y mentales que puedan surgir.
A la vez que se reduce el envejecimiento del cuerpo, aportando mas vitalidad y energía al organismo. Y todo esto favorece las ganas de vivir mas plenamente y con mejor entusiasmo y alegría.

Aporta un mejor equilibrio interior, mejora la concentración y la relajación. Y ayuda a eliminar problemas y desordenes emocionales.
Con la práctica conseguimos mejorar y ampliar nuestra respiración, encontrar un espacio de calma y silencio interno, una relajación psicofísica consciente.


1. Te Aporta Energía:

El Tai Chi está relacionado con las teorías de la Medicina  Tradicional China que establecen que Qi, el flujo de energía que sustenta los seres vivos, se mueve a través del cuerpo a lo largo de los meridianos,  Cuando se bloquean se producen enfermedades. Los movimientos del Tai Chi están diseñados para desbloquear y permitir que la energía o Qi fluya libremente a través del cuerpo.


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2. Calma la mente:

Los movimientos lentos y las posturas asociadas al Tai Chi son cuidadosamente formuladas para fortalecer el cuerpo y la mente. Con la ayuda de las técnicas de respiración profunda, el profesor de Tai Chi nos ayuda a alcanzar un estado de meditación y a reducir los síntomas físicos y mentales del estrés y la ansiedad.

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3. Ayuda a reducir la tensión arterial:

Al unir ejercicio aeróbico con las técnicas de meditación, contribuye a disminuir la tensión alta.

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4. Alivia los dolores de cabeza y espalda e incluso el insomnio:

Al estimular la circulación de la energía o Qi por todo el cuerpo, el Tai Chi puede reducir y eliminar los bloqueos energéticos, dolores y otras enfermedades.

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5. Fortalece tus brazos y piernas:

A pesar de la atención en los movimientos lentos y deliberados,el Tai Chi es un ejercicio físico muy eficaz, al fin y al cabo fue inicialmente diseñado como arte marcial. Los movimientos fluyen entre sí, mantienen el cuerpo en movimiento continuo que ayudan a endurecer brazos y piernas.

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6. Desbloquea las articulaciones, previniendo enfermedades como la artritis:

Las posturas de bajo impacto de t’ai chi son suaves en las articulaciones, pero aún aumentar la movilidad y la amplitud de movimiento en los tobillos, las caderas y las rodillas.

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7. Reduce el riesgo de caídas y lesiones:
Como mejora la fuerza, la amplitud de movimiento y la orientación espacial, t’ai chi reduce el riesgo de caídas u otras lesiones asociadas a la debilidad y pérdida del equilibrio.

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8. Mejora nuestro sistema respiratorio y nuestro sistema cardiovascular:

A pesar de la frecuencia cardíaca disminuye durante el t’ai chi, el flujo sanguíneo se incrementa, el fortalecimiento del sistema cardiovascular. Además, las técnicas de respiración profunda se acumulan capacidad pulmonar, aumentan la cantidad de oxígeno inhalado en el cuerpo y expulsan más gases residuales y la energía rancio.


Pero, si cabe, el efecto más importante de la práctica del Tai Chi Chuan es el autoconocimiento ya que, en definitiva, gracias al Tai Chi aprendemos a contactar con nosotros mismos y a sentirnos mejor de forma global.

Y A Ti , ¿Te Gustaría practicar Tai Chi?

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Las técnicas comprendidas en el Tai Chi Chuan, que originalmente tenían como objetivo desarrollar la fuerza interna para el combate, hoy día resultan efectivas como ejercicios preventivos y terapéuticos.

Los estilos más conocidos de este arte son: Chen, Yang, Wu y Sun, cuyos nombres se corresponden con los apellidos de las familias que los crearon.

En general, se considera que el estilo Yang es el más terapéutico, debido a sus movimientos lentos y continuos, con posiciones altas que exigen menos proporción de fuerza.
Cuales son los Beneficios del Tai Chi Chuan

En China, millones de ciudadanos practican este arte en los parques, antes de ir al trabajo.
La práctica del Tai Chi Chuan ayuda a reunificar toda la energía que está dispersa y se malgasta. 

Además, se favorece la función glandular y se mejoran los reflejos.

Información sacada de internet

Susi Acaguana Benavides

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La Acupuntura


¿Qué es acupuntura?


La acupuntura es un grupo de antiguos procedimientos médicos chinos que implican la estimulación de localizaciones anatómicas sobre o en la piel mediante una variedad de técnicas curativa usada en la Medicina Tradicional China,  en la mayoría de los casos, agujas metálicas delgadas. Estas agujas se insertan anatómicamente en ubicaciones definidas en el cuerpo, que afecta a la función de este mismo. Los acupuntores afirman que estos puntos corresponden a las áreas en la superficie del cuerpo que tienen una mayor conducción  eléctrica.

Con el fin de generar un equilibrio  energético en el paciente, restaurar la buena salud y el bienestar general.


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¿Para qué sirve la Acupuntura?


En la medicina china tradicional hay muchas maneras de mejorar el equilibrio de los flujos de energía del cuerpo. Las técnicas más comunes son las técnicas del ejercicio como Qi Gong, masaje Tui Na, Moxa, Acupuntura, Dietética China, Fitoterapia (las Yerbas).

Este nos sirve  para dar tratamiento a las enfermedades funcionales, aunque en la cultura occidental comúnmente se acude al tratamiento acupuntural para poder aliviar cuadros que tienen síntomas y dolores crónicos.



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Beneficios de la acupuntura.- 

En realidad tenemos una cantidad de beneficios, Pero nombraremos algunos, estos son efectivos  gracias a la combinación que se emplea, en el momento de hacer un tratamiento; La recuperación también depende del metabolismo del paciente  de su ritmo de vida (esto a nivel espiritual, psicoemocional,  físico).


Según algunos estudios realizados, la acupuntura podría ser efectiva para el tratamiento de:

Dolores lumbares crónicos.
Osteoartritis de rodilla.
Dolores de cabeza, migrañas.
Síndrome de túnel carpiano.
Fibromialgia.
Calambres menstruales.
Dolores a nivel de cuello, contracturas.
Pulmonias.
Enfermedades cardiovasculares. 
Parálisis faciales, Paraplejias, cuadriplejias.
Enfermedades mentales.
Enfermedades del sistema digestivos.
enfermedades renales,etc.


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Susi Acaguana Benavides 





TEORÍA DE LOS 5 ELEMENTOS


Wu Xing Xue Shuo.-

TEORÍA CHINA FILOSÓFICA ELABORADA EN BASE A LA OBSERVACIÓN DE LOS FENÓMENOS DE LA NATURALEZA EXPLICA EL FUNCIONAMIENTO DEL UNIVERSO.

LA NATURALEZA ESTA FORMADA POR LAS 5 SUSTANCIAS:
LA MADERA, EL FUEGO, LA TIERRA, EL METAL Y EL AGUA.

Los cinco elementos, se refiere al movimiento de los cinco tipos de materia; denominados como: la madera (木mu ) el fuego (火 huo), la tierra (土 tu), el metal (金 jin) y el agua (水 shui).


El pensamiento oriental se caracteriza por ser inductivo, observando de manera contemplativa a la naturaleza y el universo entero en una forma cíclica; mientras que el pensamiento occidental es deductivo y observa los fenómenos de manera lineal.

El pensamiento oriental que es inductivo, el análisis de un fenómeno se realiza en base a las características que presenta dicho fenómeno en conjunto y no en lo que supongamos que debería tener.



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En la Naturaleza.

Después de reconocer el yin y el yang como el principio universal de todas las cosas.

El ser humano es decir: el hombre人 ren como un ente geocéntrico por excelencia, en primer lugar distingue que esta ubicado entre el cielo (Tian 天) y la tierra (Di 地).  

El hombre en el centro observa su entorno surgiendo automáticamente 


1.- Los 5 puntos Cardinales. 


El Norte 南nan, el Sur 北 bei, el Este 东 dong, el Oeste 西 xi y el Centro 中 zhong.El Norte 南nan, el Sur 北 bei, el Este 东 dong, el Oeste 西 xi y el Centro 中 zhong.

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Siendo el calor y el fuego representativos de lo que en la naturaleza sube, con fines didácticos y para converger los conceptos filosóficos con la naturaleza, el sur fue colocado hacia arriba porque hacia arriba sube el fuego y por eso se asocia al sur.

OBSERVACIÓN- RECONOCIMIENTO- UBICACIÓN - ANÁLISIS CLASIFICACIÓN SIMPLE DEL UNIVERSO.

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2.-Los 5 Elementos básicos de la naturaleza se asocian entre ellos a través de dos ciclos:
El ciclo 生Sheng Generador de la Energía.
El ciclo 克 Ke de Control o Dominancia de la Energía



1.-El ciclo 生Sheng Generador de la Energía./o  Ciclo Externo CHENG o generacional


Este ciclo es totalmente fisiológico, Por el ciclo Cheng sabemos que: (madre e hijo)

El agua genera la madera
La madera genera el fuego
El fuego genera la tierra
La tierra genera el metal
El metal genera el agua


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El ciclo 克 Ke de Dominancia de la Energía.- 

En este ciclo cada elemento controla al que le sigue, pero es controlado por el que le antecede, en el sentido “abuelo - nieto.”

Por el ciclo Ko se determina que:

El agua apagará el fuego
El fuego fundirá el metal
El metal cortará la madera
La madera roturará la tierra
La tierra absorberá el agua


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3.- Las 5 Estaciones.-


La Primavera 春 chun representa el nacimiento, florecimiento, crecimiento, desarrollo y la exuberancia de la naturaleza, lo que equivale al surgimiento del Sol por la mañana que sale por el este.


El Verano 夏 xia, período de mayor calor en el año, cuando la tierra gira más cerca al Sol, la energía se expande. En el verano el calor es mayor. 
Decreciendo el calor (阳yang), mientras crece el frío (阴yin). 
 

El otoño 秋 qiu generando sequedad, marchitando la flora, por lo que se caen las hojas y dejando aridez. 


El Invierno 冬 dong, el cual es la expresión más fría del año; la energía se contrae, se comprime y solidifica, surge la nieve. Siendo la época en que la Tierra se encuentra más lejana al Sol, tiempo en que la energía se almacena.


La quinta estación; es el verano tardío o verano largo, que corresponde a la canícula.
Cuando el exceso del yang se transforma en yin, cuando la Tierra llega al máximo calor y pareciera tener sed, necesitando agua, se precipitan las lluvias lo que viene a ser el refresco de la Tierra para dar paso al crecimiento del yin. 


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4.-Los 5 Climas.


En la Primavera; cuando todo crece y todo es movimiento, el clima que domina es el Viento 风 feng.

El Verano le da al ambiente un clima dominante que es el Calor热re.

En la Canícula, cuando aparecen las lluvias el clima que domina es la Humedad 湿 shi .

El Otoño la humedad se evapora, dejando el clima dominante de la Sequedad 燥 zao.

Para que en el Invierno reine el Frío 寒 han.


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5.- Los 5 Colores. 
   
La Primavera es representada por el color Verde 青 qing, que significa vida y es el color que expresa la naturaleza en esta estación. Se refiere a los primeros años de vida, a la juventud, a la que crece y no ha madurado. 

El Verano, época de mayor calor, representado por el elemento Fuego al cual corresponde el color Rojo 赤 chi; que es el de más amplia longitud de onda, el color más yang representa la sangre y la plenitud. 

La Canícula, relacionado al color Amarillo 黄 huang, le corresponde al centro y se relaciona a la tierra y el producto de la tierra, el arroz, el maíz y una gran variedad de frutos son de color amarillo, en la región de China donde habitó Huang Di, la tierra era de color amarillo y por ello el río que circunda también era amarillo y en honor al color de su tierra, la volvió emblema imperial, por eso de ese color se vestía el emperador y las construcciones imperiales debían tener techos amarillos.

El Otoño, es el tiempo del recogimiento, época de la consolidación, le corresponde el color Blanco 白 hai, es el color que resulta de la combinación de todos los colores del espectro solar, es el elemento metal, los minerales al reaccionar químicamente produce sales y casi todas ellas son blancas, cuando estos son llevados al punto de fusión, llegan al rojo-blanco.

El Invierno le corresponde el color Negro 黑 hei, y no por la nieve que cubre los campos, sino porque representa al elemento agua, al yin, la ausencia de luz la cual es de color negro, como es el fondo de un pozo o del mar en planos muy profundos, así como la noche.




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Susi  Acaguana Benavides




La Salud Del Cuerpo Físico

EL MUNDO DE RELACIONES

Pero para poder nutrirse con el ÁRBOL DE LA VIDA, se necesita antes que todo, haber eliminado los agregados psicológicos. Recuerden ustedes que los agregados psíquicos, viva personificación de nuestros errores, alteran el cuerpo vital y alterado este, daña el cuerpo físico. Así surgen las enfermedades.

¿Quién es el que produce la úlcera? ¿No es acaso la IRA? ¿Quién produce el cáncer? ¿No es acaso la LUJURIA? ¿Quién produce la parálisis? ¿No es acaso la vida materialista, grosera, egoísta y fatal?

Las enfermedades son producidas por los agregados psíquicos o DEMONIOS ROJOS DE SETH, viva personificación de nuestros errores.


El Mundo de las Relaciones tiene tres aspectos muy diferentes, y que en forma precisa necesitamos aclarar:

PRIMERO, estamos relacionados con el “cuerpo planetario”, con el cuerpo físico.

SEGUNDO, vivimos en el planeta Tierra y por consecuencia lógica estamos relacionados con el mundo exterior y con las cuestiones que atañen a nosotros, familiares, negocios, dineros, cuestiones de oficina, profesión, política, etc.

TERCERO, la relación del hombre para consigo mismo. (para la mayoría de las gentes este tipo de relación no tiene la menor importancia).


Desafortunadamente a las gentes solo les interesa los dos primeros tipos de relaciones, mirando con la más absoluta indiferencia al tercer tipo. Alimento, salud, dinero, negocios, constituyen realmente las principales preocupaciones del “animal intelectual”, equivocadamente llamado “HOMBRE”.

LA SALUD DEL CUERPO FÍSICO.-

“Quiero que ustedes comprendan que el cuerpo vital, asiento de la vida orgánica, ha sido diseñado por los ángeles de la Vida, de acuerdo con la Ley de Causa y Efecto”.


“Las TARAS HEREDITARIAS, ostensiblemente están puestas al servicio de la Ley del Karma. Evidentemente, la herencia está en los genes del sexo y mediante estos trabaja la Ley con todo el mecanismo celular”.

“Es bueno comprender que los genes controlan la totalidad del organismo humano, y se hallan en los cromosomas, en la célula germinal (son el fundamento de la forma física). Cuando estos genes se encuentran en desorden, cuando no existe la formación natural legítima en ellos, indiscutiblemente originan un cuerpo defectuoso, y esto es algo que ya está demostrado”.

Daremos los ejercicios esotéricos, relacionados pues, con la curación del cuerpo físico y también con la cuestión aquella de rejuvenecerse.

Los jóvenes (todos) no quieren regenerarse y lo más grave es que no aprecian, no saben valorar lo que es la juventud.  Los viejos sí saben y aprecian hondamente lo que los jóvenes desprecian: el tesoro de la juventud.


Ahora, tengan ustedes en cuenta, y es bueno que lo sepan, que las hormonas más poderosas del organismo humano están en las glándulas de secreción interna sexuales; en las glándulas sexuales, repito. Piensen ustedes por un momento, por ejemplo, en lo que son las HORMONAS SEXUALES, los ZOOSPERMOS SEXUALES.

Es claro, y vamos a los hechos, que los testículos tienen 3 capas: la primera capa testicular tiene  células que nos permiten vivir y que manifiesta su actividad muy especialmente durante los 7 primeros años de la infancia; (entonces pasamos todos por la regencia de la luna). Más tarde, de los 7 a los 14, bajo la regencia de mercurio, entra en actividad la segunda capa testicular, que define muy bien el sexo del varón, y mucho más tarde, de los 14 a los 21, bajo la regencia de Venus, pues entra en actividad la tercera capa testicular, la que produce abundantes zoospermos.  Estos zoospermos al producirse en la tercera capa testicular, ascienden por el testículo adyacente, siguen por el cordón espermático rumbo a las vesículas seminales, hasta llegar a la próstata.

Interesantísimo resulta saber que conforme esos zoospermos van subiendo por los cordones espermáticos, se van electrificando, cargando de una gran electricidad, y lo más curioso e interesante es que se imantan, dijéramos, de Sur a Norte, es decir, funcionan como la brújula: de Sur a Norte, esto es, también se orienta de sur a norte, electrificado, imantados.

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Ahora piensen ustedes lo que es una sangre enriquecida con hormonas sexuales: ¡Es extraordinario!. Tal tipo de sangre va a poner a trabajar las diversas áreas del cerebro, diversos centros; va a sacar LINFA ESTANCADA; (si, linfa que ha de pasar a los depósitos de abajo, del bajo vientre, etc.) o que va a ser distribuida por sus canales correctos, y lo más interesante de todo, y esto es lo que yo quiero que ustedes sepan, es que esa sangre va a preparar el TRONO, óiganlo bien, el Trono, para el Sol Resplandeciente, para un Sol Atómico, Logoico, que existe realmente en el nacimiento del ombligo.  Piensen ustedes en lo que esto significa, mis caros hermanos, es extraordinario.

Aquí tengo cierto mapa que ahora voy a enseñar a nuestros hermanos; cierto mapa ZEN, muy útil. Pero por ahora me limito a decir que la sangre esa, enriquecida, fluye hacia el cerebro; prepara el TRONO. ¿dónde está el Trono? Está exactamente en el pedúnculo cerebral, en el CENTRO COLECTOR DE IMPULSOS AFERENTES, que controla todos los movimientos nerviosos orgánicos, etc. del organismo vivo.

LIBRO DEL V.M.Samael Aun Weor

Susi Acaguana Benavides
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La Técnica Japonesa para Equilibrar Calmar el Cuerpo


Lo que No Sabias ¡ ... Técnica japonesa para equilibrar y calmar el cuerpo en 5 Minutos (JIN SHIN JYUTSU)

Jin Shin Jyutsu es una antigua terapia japonesa de contacto que puedes ejecutar tú mismo para ayudar a balancear tu energía y emociones a través de la estimulación de los meridianos de tus manos.









Jin Shin Jyutsu es una antigua terapia japonesa de contacto que puedes ejecutar tú mismo para ayudar a balancear tu energía y emociones a través de la estimulación de los meridianos de tus manos.






La técnica es simple y puede ser realizada por cualquier persona.

Cada dedo está conectado a diferentes órganos y emociones/actitudes.

Revisa los puntos que se mencionan a continuación a fin de enfocarte en un área en la que tengas problemas, o realizar un balance corporal completo.

Sostén con los dedos de una mano el dedo de la otra mano relacionado con la emoción que quieras calmar o el órgano que quieras sanar, de 3 a 5 minutos mientras respiras profundamente.




Si deseas una armonización total, puedes ir a través de todos los dedos de cada mano.

DEDO PULGAR
Emociones/Actitudes: Preocupación, Depresión, Ansiedad
Organos: Estómago, bazo
Síntomas físicos: Dolores de estómago, dolores de cabeza, problemas de la piel, nerviosismo


DEDO ÍNDICE
Emociones/Actitudes: Miedo, confusión mental, frustración
Organos: Riñones, vejiga
Síntomas físicos: Problemas digestivos, muñecas, codos, incomodidad en la parte superior del brazo, dolores musculares y dolores de espalda, problemas de dientes o encías y adicciones de cualquier tipo.

DEDO CORDIAL O MEDIO
Emociones/Actitudes: Enojo, irritabilidad, indecisión
Organos: Hígado, vesícula
Síntomas físicos: Problemas de ojos o de visión, fatiga, migrañas, dolores de cabeza frontales, calambres menstruales, problemas de circulación

DEDO ANULAR
Emociones/Actitudes: Tristeza, miedo al rechazo, amargura, negatividad
Organos: Pulmones, intestino grueso
Síntomas físicos: Problemas digestivos, cuestiones respiratorias (asma), pitido en los oídos, problemas profundos de la piel.

DEDO MEÑIQUE O PEQUEÑO
Emociones/Actitudes: Exageración, baja autoestima, inseguridad, juicios, nerviosismo.
Organos: Corazón, intestino delgado
Síntomas físicos: Problemas de los huesos o los nervios, condiciones del corazón, presión arterial, dolor de garganta, inflamación





FUENTE: http://aperturadelalma.blogspot.com/

 Susi Acaguana Benavides
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LOS SEIS SONIDOS CURATIVOS.



CHI KUNG: LOS SEIS SONIDOS CURATIVOS. 


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Se trata de seis sonidos cuya vibración refuerza y depura cada uno de los principales órganos y sus canales energéticos asociados.

Los sonidos han de hacerse en el orden sugerido, (ciclo generativo).

Sentado cómodamente y con la columna recta es lo ideal, aunque otras posturas son aceptadas.

El objetivo es deshacerse de las energías negativas que ciertas emociones nos generan.

Transmutarlas en luz y energía positiva.
No insumen más de unos 15 minutos y dejan al cuerpo limpio de toxinas, clave fundamental no solo para mantener la salud, sino para el desarrollo espiritual.

Cada sonido se debe repetir 3, 6, 9, 12, 24, ó 36 veces, expirando hasta que se note que el aire que sale por la boca es frío.

Al inspirar se lleva energía positiva –una luz blanca- y se le sonríe al órgano, enviándole gratitud y alegría.

Lo ideal es que el sonido sea emitido hacia el órgano, para masajearlo con la vibración.


LA PRÁCTICA




Con los ojos cerrados se atiende al órgano (se pone la atención en él):


1. PULMONES: Con la lengua detrás de los dientes cerrados y con una exhalación lenta y prolongada, producir el sonido SSSSSSS

Hacerlo con la intención de soltar todas las tristezas y depresiones. Si viniera a la mente una situación o recuerdo triste aprovechar para eliminarlo. Este sonido limpia de toda tristeza al pulmón, el órgano donde se guardan esta emociones.

Al inspirar llevar la energía del coraje, del valor y el buen animo a los pulmones. Sonreír y brindarle amor a estos órganos. Conviene visualizarlos envueltos en una luz blanca.



2. RIÑONES: Formar una O con los labios como si se soplase la vela de cumpleaños y con una exhalación lenta y prolongada emitir el sonido HOOOOOO, al tiempo que se elimina el miedo e inseguridad.

Si le viene a la mente en ese momento una situación o persona que produce miedo e inseguridad, no lo aparte de su mente, sino piense en ello mientras hace el sonido para eliminar el miedo de la situación.

Durante los periodos de descanso respire a los riñones y sonríele mientras le envía una luz azul o negra brillante. Sienta la virtud de la Bondad y Paz.



3. HÍGADO: ponga la lengua junto al paladar y con una exhalación lenta y prolongada, produzca el sonido SSHHHHHHHHHHHH. Al mismo tiempo que elimina la rabia, la Ira, la cólera, la agresividad.

Si le viene a la mente en ese momento una situación o persona que le produce rabia, cólera o agresividad, no lo aparte de su mente, sino piense en ello mientras hace el sonido para eliminar la situación o persona de su mundo interior, para transmutarlo.

Durante los periodos de descanso respire hacia el hígado y sonríale al tiempo que lo rodea de una luz verde brillante. Sienta la virtud de la Amabilidad.



4. CORAZÓN: Con la boca completamente abierta colocando la punta de la lengua detrás de los dientes inferiores haga una exhalación lenta y profunda al tiempo que produce el sonido HAAAAAAAAA y elimina el orgullo, el odio, la soberbia, la impaciencia y la prisa.

Si le viene a la mente en ese momento una situación o persona que le produce esta emociones que está eliminando, no lo aparte de tu mente, sino piense en ello mientras hace el sonido para eliminar el odio, orgullo, etc. de la situación o de la persona. Durante los periodos de descanso respire y sonría al Corazón al tiempo que lo rodea de una luz roja brillante. Sienta la virtud del Amor, y la Felicidad.


5. BAZO: Ponga otra vez la lengua junto al paladar y haga una exhalación lenta y profunda al tiempo que produce el sonido GUUUUUUUUUUU ( desde la garganta como el sonido de “Gemir”) y elimina la preocupación.

Si le viene a la mente en ese momento una situación o persona que le produce preocupación, no lo aparte de su mente, mas bien piense en ello mientras hace el sonido para limpiar la situación o la persona..

Durante los periodos de descanso respire y sonría al Bazo al tiempo que lo rodea de una luz amarilla brillante y siente la virtud de la Belleza que potenciará positivamente este órgano.



6. TRIPLE CALENTADOR: Si es posible haga este ejercicio tumbado. Con la boca abierta exhale lentamente el aire mientas hace el sonido HIIIIIIIIIIIIII. Cuando pare para exhalar, trate de imaginar un rodillo grande que va aplanando el pecho, el estómago y el abdomen, y siéntase vacío ( es como cuando aplastamos con la mano una bolsa de plástico para guardarla. Sonría al triple calentador (no es un órgano).

Esto equilibrará todas la energías activadas por los demás sonidos y relaja el cuerpo en general.

La práctica habitual de estos ejercicios depura al organismo de energías negativas, hace prevalecer nuevos y poderosos estados de conciencia de tal forma que se torna cada vez mas improbable caer en tristezas, depresiones, cóleras, miedos, etc.

Un estado de completitud y felicidad se instala, es nuestro estado de conciencia original.

http://saikuhayotravidaposible.blogspot.com.ar/2013/07/chi-kung-los-seis-sonidos-curativos.html

http://saikualternativo.blogspot.com.ar

SUSI Y. ACAGUANA BENAVIDES
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REIKI PARA BAJAR DE PESO



El reiki es una técnica de transferencia de energía curativa, la cual habla de energía vital. Según el reiki, las personas poseemos la capacidad de curar a través de las manos, ya que estamos dotados de una fuente de corriente magnética que puede favorecer en el proceso de curación.

A través del reiki, se pueden también activar correctamente los chakras, y por lo tanto permitir un mejor flujo de la energía, lo cual también favorece a nuestro estado de salud general.


Reiki vs el Sobrepeso
El Reiki actúa de forma energética en el proceso de controlar el stress, mejor relajación y mejor estilo de vida, favoreciendo el flujo de nuestra energía vital.

El sobrepeso no viene sólo de una mala alimentación, puede también ser producto de emociones contenidas, sentimientos como la ansiedad, la frustración, depresión, etc. El reiki puede resultar sanador en éstos casos.

El objetivo es conseguir reducir la ansiedad, y hacernos conscientes de las emociones que nos hacen comer en exceso para así evitar caer en la tentación.

También ayuda a tratar disfunciones endócrinas como la diabetes.

Ejercicios:

Los siguientes ejercicios puedes ponerlos en práctica todos los días en casa, son útiles contra trastornos de la alimentación, como bulimia, anorexia y también sobrepeso. Para realizarlos, retira cualquier objeto metálico en tus manos, anillos, pulseras, relojes.



1ra Posición: Pon las manos en los costados de tu cabeza, como si la sostuvieras con suavidad, cierra los ojos y respira con tranquilidad.

Beneficios: Ayuda a reducir el estrés, aceptarse a uno mismo, y propicia tranquilidad mental.



2da Posición: Coloca tus manos sobre tu garganta, sin tocarla.

Beneficios: Ayuda a regular el funcionamiento de nuestra tiroides, regula el peso corporal y equilibra nuestro metabolismo. Ayuda a procesar la ira y la angustia contenida.



3ra Posición: Coloca tus manos al nivel del ombligo con tus dedos enfrentados.

Beneficios: Depura y desintoxica, tanto los sentimientos como las sustancias nocivas para el organismo.



4ta Posición: Coloca una mano sobre tu rodilla y la otra por la coyuntura de la misma rodilla. Realiza lo mismo en tu rodilla opuesta.

Beneficios: Reactiva la circulación sanguínea en las piernas, mejora el drenaje linfático y ayuda a combatir la celulitis e inflamación.


5ta Posición:
Coloca una de tus manos sobre el empeine en tu pie, y la otra sobre la planta. Repite en tu pie opuesto.

Beneficios: Ayuda a revitalizar, y depurar todo tu organismo, ya que es en la planta donde se encuentran los centros nerviosos que conectan con todos los órganos vitales.

Si utilizas éstas posiciones de reiki, puedes gozar de sus beneficios adelgazantes, pero recuerda que es importante incluir una dieta balanceada y una rutina de ejercicio habitual.

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SUSI  Y. ACAGUANA BENAVIDES
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Digitopresión Para Bajar de peso

DÍGITOPRESIÓN.-

A.- 26VG/DU RENZHONG.-

Para estimularlo sólo debes presionarlo durante 5 minutos dos veces al día o cuando sientas hambre y ansiedad.

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B.- PUNTO DE HAMBRE.-

Al masajear este punto tu metabolismo estará más acelerado, lo que contribuye a la pérdida de peso. Se debe dar masajes con el pulgar por un período de tres minutos, tres veces al día, con una presión suave y continua en el oído.

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C.- 11IG QUCHI.-

Este punto clave, por donde pasan meridianos energéticos vitales, se ubica en la parte interior del pliegue del codo. Cuando lo estimulas ayudas a tu cuerpo a eliminar el exceso de calor y la humedad no deseada del cuerpo, favoreciendo la función del intestino y evitando la retención de líquidos. Aplica presión en este punto con el dedo pulgar durante 1 minuto todos los días.


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D.- 36E ZUSANLI

Además de favorecer la digestión ayuda a acelerar procesos desinflamatorios y sirve para curar de manera natural los cólicos menstruales. Se encuentra 5 cm por debajo de la rótula y un poco descentrado, en dirección a la parte exterior de la pierna. Aplica presión en este punto durante 2 minutos todos los días. Este punto garantiza que el estómago funcione de manera saludable. Cuando lo presiones, debes sentir un leve dolor o incomodidad.

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E.- 6B SANJINJIAO

Es un punto muy importante, con gran efecto regulador por es allí donde se cruzan los 3 meridianos Yin del pie, a saber los meridianos del Riñón, del Hígado y del Bazo). Debido a ello el punto 6BP o Sanyinjiao es un punto extremadamente sensible para aportar al organismo energía Yin.


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SUSI YSABEL ACAGUANA BENAVIDES
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Auriculopuntura para Bajar de Peso

Auriculopuntura

La Auriculoterapia, es una técnica terapéutica de la Medicina Tradicional China en la que se estimulan puntos específicos del pabellón auricular y la oreja para generar un efecto en el organismo que favorezca y equilibre ciertas funciones corporales.




¿CÓMO PODEMOS ESTIMULAR LOS PUNTOS?

HERRAMIENTAS Y TÉCNICAS:


Masaje con dígito presión:


masaje oreja




Masaje con punteros

estimulador auriculoterapia


Auriculopuntura con agujas

auriculoterapia



Semillas con adhesivo
semillas auriculoterapia
  



Además de las mencionadas anteriormente existen otras técnicas más complejas ya sea con Moxibustión, infrarrojos, estimuladores eléctricos, etc. Aquí solo hemos mostrado los más comunes



Beneficios, Indicaciones y efectos propiciados por la Auriculoterapia



BENEFICIOS:

 Promueve la circulación de Qi.
Activa funciones fisiológicas.
Favorece la analgesia.
Puede estimular glándulas corporales.
Es una técnica segura y fácil de aplicar.
Permite una estimulación corta e intensa (agujas) o suave y prolongada (semillas).
Se combina fácilmente con otras técnicas.
Sus efectos son muy rápidos.
Puede estimular la segregación de sustancias corporales.


¿Cuándo no debe realizarse la Auriculoterapia? 


1. No realizar en pacientes menores de 7 años.
2. No debe aplicarse en casos graves de hipertensión, insuficiencia coronaria o asma grave.
3. La Auriculoterapia no es aconsejable aplicarla en zonas con heridas, inflamadas o quemadas.
4. No es conveniente aplicarla en enfermos de cáncer salvo para aliviar sus síntomas dolorosas.
5. No debe usarse electro - estimulación en paciente con arritmias o problemas cardíacos o con marca pasos.
6. Durante la menstruación se deben evitar estimular ciertos puntos hormonales.




PUNTOS IMPORTANTES DE AURICULOTERAPIA Y
MAPA REFLEJO DEL PABELLÓN AURICULAR: 


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EL OREJA  EXTERNO  SU ESTRUCTURA





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LOS PUNTOS CLAVES DE ACUPUNTURA PARA BAJAR DE PESO Y LOS MÁS UTILIZADOS SON LOS SIGUIENTES:


Los puntos que se estimulan en el caso del tratamiento de adelgazamiento son aquellos que reducen el hambre, la ansiedad y otros tantos puntos de acupuntura que usados en perfecta combinación y equilibrio logran tan buenos resultados!

El método es 100% natural y novedoso, sin medicamentos, sin efectos secundarios y sin efecto rebote. En donde se mezcla la sabiduría de la Medicina Tradicional China (Auriculoterapia) y los últimos avances en el conocimiento de Metabolismo y Nutrición.
El tratamiento permite bajar de 4 a 10 kilos por mes, dependiendo de las características del paciente. Y una vez alcanzado el peso que se desea, se asesora en el proceso de mantenimiento.

Los puntos auriculares se les estimulan con unas pequeñas chincheta. Que se colocan a los puntos y que pueden permanecer ahí durante 7 días.




PROCEDIMIENTO DE LA AURICULOTERAPIA 


Generalmente se usan balines de 1mm en acero inoxidable especialmente electromagnetizados, luego de marcar el punto con el explorador se limpia la zona con un algodón y alcohol al 75% y se procede a colocar los balines aplicándolos con los adhesivos redondos color piel en su punto exacto en la oreja de acuerdo a la anatomía de la oreja y su ubicación.


LOS PUNTOS CLAVES DE ACUPUNTURA PARA BAJAR DE PESO Y LOS MÁS UTILIZADOS SON LOS SIGUIENTES:



Los puntos que se estimulan en el caso del tratamiento de adelgazamiento son aquellos que reducen el hambre, la ansiedad y otros tantos puntos de acupuntura que usados en perfecta combinación y equilibrio logran tan buenos resultados!

El método es 100% natural y novedoso, sin medicamentos, sin efectos secundarios y sin efecto rebote. En donde se mezcla la sabiduría de la Medicina Tradicional China (Auriculoterapia) y los últimos avances en el conocimiento de Metabolismo y Nutrición.

El tratamiento permite bajar de 4 a 10 kilos por mes, dependiendo de las características del paciente. Y una vez alcanzado el peso que se desea, se asesora en el proceso de mantenimiento.
Los puntos auriculares se les estimulan con unas pequeñas chincheta. Que se colocan a los puntos y que pueden permanecer ahí durante 7 días.


PROCEDIMIENTO DE LA AURICULOTERAPIA

Generalmente se usan balines de 1mm en acero inoxidable especialmente electromagnetizados, luego de marcar el punto con el explorador se limpia la zona con un algodón y alcohol al 75% y se procede a colocar los balines aplicándolos con los adhesivos redondos color piel en su punto exacto en la oreja de acuerdo a la anatomía de la oreja y su ubicación.

El tiempo de permanencia de los balines aplicados en cada oreja es de una semana (miércoles a miércoles) alternando sucesivamente de semana en semana, desechando los usados y colocando nuevos, y así sucesivamente empezando en la oreja izquierda en hombres y la derecha en mujeres o también puede empezar en izquierda para mujeres.

(En el lado izquierdo baja peso y en la derecha baja talla), cundo alcanza el peso ideal se hace el tratamiento de estabilización por dos o tres semanas según el caso y no volverá a ganar peso, (en situaciones normales)
El propio paciente se apretará o estimulará los balines aplicados, pero no es indispensable para lograr un mayor efecto.
En relación a la duración del tratamiento, no hay tiempo límite definido para cada caso, sino que dependerá de la evolución de cada paciente de acuerdo a su metabolismo y condiciones físicas
En relación a la duración del tratamiento, no hay tiempo límite definido para cada caso, sino que dependerá de la evolución de cada paciente de acuerdo a su metabolismo y condiciones físicas.

Tenemos los siguientes puntos

1.- Shen men: Este punto es llamado también (Punto de la energía mental), Sirve para calmar la ansiedad y reducir el estrés, hipertensión, gastroespasmos, gastritis,  hepatitis, lumbro-sacro.

2.- Punto hambre: Es utilizado principalmente para controlar la alimentación compulsiva y el hambre nerviosa.

3.- Punto endocrino: Es especialmente importante en el movimiento del flujo Qi en el hígado y también ayuda al metabolismo.
4.- Punto Estomago: Indicado par, gastritis, obesidad, diabetes, insomnio, hiperacidez, vomito.

5.- Punto de Sed: Diabetes.

6.- Punto Riñón: Diabetes, asma bronquial, histeria, insomnio, prolapso uterino.

7.- Intestino delgado: Ayuda a restablecer el buen funcionamiento del bazo y mejorar la digestión.

En la imagen a continuación, puedes de forma más clara, donde están exactamente situados otros puntos en la oreja para adelgazar aplicados en cada oreja es de una semana (miércoles a miércoles) alternando sucesivamente de semana en semana, desechando los usados y colocando nuevos, y así sucesivamente empezando en la oreja izquierda en hombres y la derecha en mujeres o también puede empezar en izquierda para mujeres.

(En el lado izquierdo baja peso y en la derecha baja talla), cundo alcanza el peso ideal se hace el tratamiento de estabilización por dos o tres semanas según el caso y no volverá a ganar peso, (en situaciones normales)
El propio paciente se apretará o estimulará los balines aplicados, pero no es indispensable para lograr un mayor efecto.
En relación a la duración del tratamiento, no hay tiempo límite definido para cada caso, sino que dependerá de la evolución de cada paciente de acuerdo a su metabolismo y condiciones físicas
En relación a la duración del tratamiento, no hay tiempo límite definido para cada caso, sino que dependerá de la evolución de cada paciente de acuerdo a su metabolismo y condiciones físicas.


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Tenemos los siguientes puntos

1.- Shen men: Este punto es llamado también (Punto de la energía mental), Sirve para calmar la ansiedad y reducir el estrés, hipertensión, gastroespasmos, gastritis,  hepatitis, lumbro-sacro.

2.- Punto hambre: Es utilizado principalmente para controlar la alimentación compulsiva y el hambre nerviosa.

3.- Punto endocrino: Es especialmente importante en el movimiento del flujo Qi en el hígado y también ayuda al metabolismo.
4.- Punto Estomago: Indicado par, gastritis, obesidad, diabetes, insomnio, hiperacidez, vomito.

5.- Punto de Sed: Diabetes.

6.- Punto Riñón: Diabetes, asma bronquial, histeria, insomnio, prolapso uterino.

7.- Intestino delgado: Ayuda a restablecer el buen funcionamiento del bazo y mejorar la digestión.
En la imagen a continuación, puedes de forma más clara, donde están exactamente situados otros puntos en la oreja para adelgazar.

Susi  Ysabel  Acaguana  Benavides

ACUPUNTOR
susiab75@gmail.com
whatsapp:    +051967857902